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La L-lisina è un amminoacido essenziale coinvolto nella formazione del collagene, una proteina strutturale della pelle, della cartilagine, delle ossa e di altri tessuti connettivi.
È stato dimostrato che combatte il virus dell'herpes ed è anticatabolica, riducendo la percentuale e la velocità con cui si verifica la degradazione proteica. Pertanto, viene utilizzata da atleti e sportivi per aiutare a mantenere la massa muscolare e favorire il recupero post-allenamento.
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